Bacakları Güçlendirmek İçin Harika Bir Hareket: Hamstring Curl

Hamstring Curl, diz arkası bağlarını ve bacakları güçlendirmek için harika bir egzersizdir. Uzanır pozisyonda yapılan bu egzersizin kilit noktalarından birisi; sırtın düz olması ve üst bacak kaslarının güçlü bir şekilde sıkılmasıdır.

Smiley face
KULLANICI YORUMLARI
Görüşleriniz İletilmiştir, onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.
Gönder