Concentration Curl Nasıl Yapılır?

Concentration Curl, kol kaslarını geliştirmek için yapılan geleneksel ve temel egzersizlerden birdir. Egzersizin önemli noktaları; tüm biceps boyunca germeyi gerçekleştirmek, avuç içini yukarıda tutmak ve üst kol kısmını iyice sıkmaktır.

Smiley face
KULLANICI YORUMLARI
Görüşleriniz İletilmiştir, onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.
Gönder