Harika Bir Karın ve Gövde Hareketi: Ab Rollout

Ab Rollout, harika bir karın ve gövde egzersizidir. Egzersizin kilit noktası; sırtı düz ve sabit, kalça kaslarını dik ve sıkı tutmaktır. Bu egzersizde kol kasları, olabildiğince az kullanılmalıdır.

Smiley face
KULLANICI YORUMLARI
Görüşleriniz İletilmiştir, onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.
Gönder