Lor Peynirli Protein Shake Tarifi (Protein Tozsuz)

Bugün sana oldukça basit ve hoşuna gidecek bir protein tozsuz protein shake tarifinden bahsedeceğiz.  Bu protein shake tarifi lor peynirli; biz ona kısaca “Lor Shake” diyoruz. Öncelikli olarak bu tariflerde neden lor peyniri kullanıyoruz, ona bir açıklık getirelim. Lor peyniri ucuz olmasının yanı sıra çok sağlam bir protein kaynağı; peki bunu nereden biliyoruz? Birçoğumuzun sıkça tercih ettiği whey protein tozları, lor peynirinin farklı filtreleme işlemlerinden geçirilmesinden sonra üretiliyor. Saf lor peynirinde tam tamına %11 protein bulunuyor.  İçinde bulunan bu protein ise %20 whey ve %80 kazein olarak ayrışıyor. Peki bu lor peynirli protein shake nasıl yapılır ve nelere dikkat etmek gerekir, hemen açıklayalım. İşte lor peynirli protein shake için iki farklı tarif.

Lor peynirli protein shake nasıl yapılır?

Lor Shake birinci alternatif için malzemeler:

Lor Shake için gerekli malzemeler şu şekildedir:

  • Lor peynir (250 gram)
  • Su (400 ml)
  • Kakao (Tercihen 3 tatlı kaşığı)
  • Muz (1 adet)

Hazırlanışı:

Yukarıda verilen malzemeler bir mikserin içine koyulur. Ve 30 saniye boyunca karıştırılır. Shaker veya bardağa koyularak içilebilir. Afiyet olsun!

Lor Shake ikinci alternatif için malzemeler:

Lor Shake için gerekli malzemeler şu şekildedir:

  • Lor peyniri (200 gram ve tuzsuz)
  • Muz (1 adet)
  • Su (Göz kararı)
  • Kakao (10 gram yani bir yemek kaşığı)
  • Tarçın (1 çay kaşığı)

Hazırlanışı: Yukarıda verilen malzemeler bir mikserin içine koyulur. Ve 30 saniye boyunca karıştırılır. Shaker veya bardağa koyularak içilebilir. Afiyet olsun!

Lor Shake yapmaya zamanın yoksa Ultimate Nutrition Türkiye sporcu ve gıda takviyeleri ile her zaman yanında. Ürünlerimize göz atmak için mutlaka tıkla: Ultimate Nutrition Ürünler

Smiley face
KULLANICI YORUMLARI
Görüşleriniz İletilmiştir, onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.
Gönder