Lying Dumbbell Triceps Extensions Nasıl Yapılır?

Lying Dumbbell Triceps Extensions, etkili bir triceps egzersizidir. Egzersizinde kilit nokta; banka düz bir şekilde uzanmak, gövdeyi düzgün ve sıkı, göğsü yukarıda tutmaktır. Hareket boyunca dirseklerin, mümkün olduğunca aşağı ve yukarı hareket ettirilmemeli ve sabit kalmalıdır.

Smiley face
KULLANICI YORUMLARI
Görüşleriniz İletilmiştir, onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.
Gönder