Metabolizmayı Hızlandıran 5 Yağ Yakıcı İçecek Tarifi

Kilo vermeyi veya vücudun yenilenmesini sağlayacak sağlıklı bir detoks yapmak için, metabolizma hızını artıran ve yağ yakımını kolaylaştıran doğal besinlerden yararlanmakta fayda var. Çünkü bu besinlerle hazırlanabilecek birçok sağlıklı içecek tarifi bulunuyor. Üstelik bu içecekler, şaşırtıcı bir şekilde, sağlıklı olduğu kadar da lezzetli.

İşte metabolizma hızını artıran ve yağ yakımını kolaylaştıran 5 lezzetli içecek tarifi.

Naneli Yeşil Çay: Nane, yeşil çay ve limon, sindirim sürecine yardımcı olur ve metabolizma hızını artırır.

Malzemeler:

– Yeşil çay

– Taze nane yaprağı

– Birkaç limon dilimi

Yapılışı: 7 fincan yeşil çay demleyip biraz soğuduktan sonra, çayı bir kavanoza boşaltmalısın. Karışıma bir avuç taze nane yaprağı ve birkaç limon dilimini de ekledikten sonra, hazırladığın kavanozu bir gece buzdolabında bekletmelisin. Ertesi sabahtan itibaren, bir hafta boyunca her gün 1 bardak içmen, vücudun için bir detoks etkisi yaratacaktır.

Elmalı Smoothie: Elma, hücrelerin emilebilir yağ miktarını azaltır. Ayrıca yağ yakımına da ciddi biçimde yardımcı olur.

Malzemeler:

– 1 su bardağı ev yapımı yoğurt

– Rendelenmiş 1 elma

– 1 yemek kaşığı bal

– Yarım su bardağı badem

– Biraz tarçın

– Yarım litre yağsız süt

Yapılışı: Malzemelerin hepsini blender yardımıyla karıştırdıktan sonra sağlıklı içeceğin tüketmeye hazır hale geldi bile!

 

Baharat Çayı: Baharat çayı için kullanacağın yeşil çay, biber ve tarçın metabolizmayı; bal ise yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olur.

Malzemeler:

– 1 fincan demleyecek miktarda yeşil çay

– 1 çay kaşığı bal

– 1 çay kaşığından daha az olacak şekilde kırmızı biber

– 1 tatlı kaşığı tarçın

Yapılışı: Bir fincan yeşil çayı demledikten sonra içine, balı eklemelisin. Ardından kırmızı biber ve tarçını da ekleyerek çayını karıştırdıktan sonra, içime hazır!

Çikolatalı Smoothie: Çikolatalı karışımın için kullanacağın kahve, metabolizmayı hızlandırmayı sağlar. Ayrıca yağ yakımı için bu karışımı, antrenmandan bir saat önce tüketebilirsin.

Malzemeler:

– Şekersiz çikolata ya da kakao tozu

– Yarım litre yağsız süt

– Yarım su bardağı yulaf

– 1 tatlı kaşığı kahve

Tüm bu malzemeleri bir blender ile karıştırdıktan sonra, lezzetli smoothie tüketime hazır!

Karışık Meyveli Smoothie: İçeceğinin yapımında kullanacağın greyfurt yağ yakımını hızlandırmaya yardımcı olan en önemli besinlerden birisi.

Malzemeler:

– Sıkılmış 2 adet greyfurt

– 2 dilim ananas

– 1 su bardağı ahududu

– Yarım bardak su

Malzemelerin tamamını bir blender ile karıştırıp, içeceğini biraz soğuttuktan sonra keyifle tüketebilirsin.

Ayrıca…

Katkısız hindistan cevizi suyu ve filtre kahve hem metabolizma hızını artırır hem de yağ yakımını hızlandırır. Bu sebeple bu içecekler, sabah uyanır uyanmaz, kahvaltıdan sonra ya da antrenmandan önce rahatlıkla tüketilebilir.

Smiley face
KULLANICI YORUMLARI
Görüşleriniz İletilmiştir, onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.
Gönder